Mang thai luôn là một giai đoạn đầy khó khăn và gian khổ đối với mỗi người mẹ. Đây là thời điểm có thể gọi là bước ngoặt cuộc đời của bất kỳ người phụ nữ nào. Là thời điểm mà bạn sẽ được gọi là Mẹ. Là thời điểm mà bạn biết trong cơ thể mình đã tồn tại một sinh linh khác, có liên hệ trực tiếp với mình. Cảm giác đó thật sự rất đặc biệt và thiêng liêng khó nói nên lời. Kể từ giây phút đó, bạn đã biết mình phải sống cuộc sống của cả hai người! Và bạn phải biết mình cần chuẩn bị những gì trong giai đoạn quan trọng này vì những gì bạn làm đều ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi của mình, từ việc ăn uống đến đi đứng, tiếp xúc môi trường xung quanh và cả tâm trạng của bạn nữa! Vậy việc biết được những thói quen hằng ngày của mẹ bầu ảnh hưởng tới thai nhi ra sao là điều vô cùng thiết yếu!
Đầu tiên phải nhắc đến đó là việc hoạt động. Mẹ bầu khi có thai không thể hoạt động mạnh và vô ý như lúc chưa mang thai được nữa. Vì chỉ cần mỗi sơ suất nhỏ của mẹ sẽ gây nguy hiểm đến cho bé. Vậy nên việc đi đứng và hoạt động thường ngày mẹ phải cực kỳ cẩn thận đấy nhé!
Thứ hai là việc ăn uống. Mẹ phải ăn nhiều hơn bình thường nhé, vì nuôi cả 2 người lận mà! Thói quen ăn uống của mẹ phải thay đổi từ bây giờ rồi đây. Mẹ phải bắt đầu kiêng các món mà mình đã từng rất thích như các món chiên dầu nhiều, mỡ nhiều, các món nướng; mẹ phải hạn chế ăn các thức ăn kích thích cao như hải sản, các món mặn,…
Các mẹ phải tránh, không được sử dụng các thức uống có chứa cafein hay cocain và các chất kích thích như rượu, bia, đồng thời hạn chế uống nước ngọt có gas. Hầu hết các loại thức ăn và đồ uống kể trên đều có nguy cơ gây hại cho thai nhi cao. Đặc biệt là cocain và cafein. Cafein có trong cà phê và cả trong nước có ga sẽ gây hại với phôi thai, và có thể gây sảy thai. Hơn thế, cafein có thể làm phá vỡ các vitamin dẫn đến việc thiếu vitamin B1 (gây ra mệt mỏi, táo bón, chán ăn). Và Cafein cũng làm hạn chế việc hấp thu của sắt và kẽm, dễ gây ra hiện tượng thiếu máu của thai phụ.
Tiếp theo là tâm trạng của mẹ. Đây có thể nói là liều thuốc tinh thần dành cho bé của mẹ. Khi mẹ vui bé sẽ vui theo, và khi mẹ buồn bé cũng sẽ bị ảnh hưởng xấu đấy nhé! Vậy nên mẹ phải luôn tạo và giữ cho mình tâm trạng tốt nhất để không làm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé.
Đã từng có nhiều trường hợp khi người mẹ mang thai mắc bệnh trầm cảm và làm mất con, đó thật sự là những trường hợp vô cùng đáng tiếc. Nếu tâm trạng mẹ không tốt thì phải luôn nghĩ tới con cũng sẽ chịu đựng tâm trạng giống mẹ thì chính mẹ phải tìm cách làm sao cho mình vui lên, lạc quan hơn vì mẹ còn có cả con luôn bên mình.
Trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ rất dễ bị trầm cảm và suy sụp, vậy nên người nhà, đặc biệt là các ông bố phải luôn quan tâm vợ mình nhiều hơn nữa. Mẹ sẽ rất dễ tủi thân nếu như mang thai mà suốt ngày chỉ có một mình nhé! Cần tạo những điều tốt nhất cho con thì trước hết bản thân người mẹ phải tốt trước đã!
Cùng đón xem tiếp các bài viết khác của chametainang.net để có thêm những thông tin bổ ích trong việc chăm sóc, nuôi và dạy bé nhé!