Ăn dặm luôn là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển của các bé. Vậy nên cho bé bắt đầu ăn dặm trong khoảng thời gian nào là hợp lý nhất? Thông thường, các bé khoẻ mạnh mau lớn thì thời gian từ 6 tháng là bé đã có thể ăn dặm được. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi có gì? Mẹ phải chuẩn bị gì cho những buổi ăn đầu tiên cho thiên thần nhà mình đây?

Trước khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi của nhà mình, thì mẹ và bố cùng tìm hiểu về tại sao 6 tháng lại là thời gian thích hợp để bé ăn dặm nhé!

Đây là thời điểm mà bé phải cần lượng dinh dưỡng gấp đôi để có thể phát triển khoẻ mạnh hơn, vì vậy sữa mẹ và sữa bột không còn đủ đối với bé nữa, mà cần một lượng thực phẩm mới, là lúc mẹ phải vào bếp chuẩn bị những bữa ăn dặm đầu đời cho bé rồi!

Một số dấu hiệu để mẹ biết là bé nhà mình đã sẵn sàng cho việc ăn dặm:

• Bé có thể tự mình ngồi dậy (bé đã đủ cứng cáp để bắt đầu ăn dặm)
• Bé thường dùng tay lấy đồ ăn cho vào miệng
• Bé bắt đầu thích nhai đồ ăn của mình
• Bé có hứng thú hơn mỗi khi đến bữa ăn

Dưới đây là những gợi ý về việc chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi :

• Thức ăn dặm cho bé phải là thức ăn xay nhuyễn. Đầu tiên mẹ có thể thử cho bé ăn các loại bột ngũ cốc có sẵn trên thị trường hiện nay, sản phẩm có nhiều loại từ trái cây cho đến thịt bằm, nên mẹ có thể yên tâm về việc đầy đủ dưỡng chất khi cho bé ăn dặm bằng bột ngũ cốc nhé!
• Mẹ nên cho bé ăn mỗi ngày một bữa ăn dặm và kết hợp với việc bú sữa hay cho bé dùng sữa bột
• Thứ tự mẹ nên cho bé ăn dặm: Ngũ cốc (trước tiên là từ cháo trắng nghiền nhỏ) để bé quen với thức ăn hơi rắn một xíu; tiếp theo là rau củ quả (cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, chuối,… và đều phải được xay nhuyễn); sau cùng là thịt nạc (gà, heo,.. Và cũng được xay nhuyễn)

Những ghi chú bự cho mẹ khi cho bé bắt đầu ăn dặm:

• Mỗi bé phát triển sẽ không giống nhau vì cơ địa mỗi bé mỗi khác, cho nên mẹ nên cân nhắc việc bé có thích hay dễ dàng hấp thu một loại thực phẩm nào không và tuyệt đối ép bé ăn để bằng những đứa bé khác! Mẹ phải cho bé làm quen với từng loại thức ăn, nếu lần đầu bé không chịu ăn thì khoảng 1-2 tuần sau mẹ mới được thử lại loại thức ăn đó đối với bé nhé!
• Mẹ phải luôn nhớ nguyên tắc bé mới là người quyết định ăn bao nhiêu là đủ. Đừng bao giờ ép bé nhà mình ăn quá nhiều hay ăn mà khi bé không muốn nữa. Bởi vì dạ dày của bé lúc này chưa đủ khoẻ và chưa đủ lớn, khi bé cảm thấy no thì tự khắc bé sẽ không muốn ăn nữa, và khi nào bé đói mẹ sẽ rất dễ dàng nhận ra thông qua các biểu hiện như khóc, đụng gì bé cũng cho vào miệng, làm nũng,… và đó là lúc mẹ phải nhanh vào bếp chuẩn bị thức ăn dặm đấy!
• Mẹ phải thường xuyên thay đổi thực đơn và khẩu vị để bé không bị chán và ngán ăn và để đa dạng món ăn mà bé có thể ăn được sẽ rất tốt cho sự phát triển sau này của bé.
• Mẹ phải luôn quan sát mọi cử chỉ hành động lúc bé ăn, vì như đã nói cơ quan tiêu hoá của bé lúc này vẫn còn rất yếu nên bé sẽ dễ bị nghẹn hơn và cần phải kịp thời giúp bé.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ chuẩn bị thật tốt thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi nhé!

Xem thêm: Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé cực tốt cho sức khỏe