Hôm nay con ăn gì luôn là mối quan tâm lớn của các bà mẹ. Nhất là trong độ tuổi bé mới tập ăn. Ăn dặm như thế nào? Ăn chính ra sao? Con ăn được loại trái cây nào?… Những câu hỏi luôn thường trực. Sáu tháng đầu đời, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Khi bé đủ 6 tháng tuổi rồi, bé có thể ăn dặm, kèm theo đó là các loại hoa quả để bổ sung thêm dưỡng chất, vitamin,… Vậy trẻ 6 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?

Hoa quả chứa rất nhiều dưỡng chất, chất khoáng, vitamin… lại có vị dễ ăn, hơn cả rau nữa. Khi mẹ tập cho bé ăn dặm nên kèm theo hoa quả cho bé vào các bữa phụ. Tuy nhiên, bé vẫn còn nhỏ, hệ tiêu hoá vẫn đang phát triển và hoàn thiện, mẹ chỉ nên cho bé ăn hoa quả đã nghiền nhuyễn để bé có thể hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn. Những loại hoa quả cho trẻ 6 tháng tuổi được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ lựa chọn.

Trả lời cho câu hỏi trẻ 6 tháng tuổi nên ăn hoa quả gì, thì câu trả lời không thể bỏ qua chuối. Trong chuối giàu kali, ăn chuối rất tốt cho dạ dày của bé, chống tiêu chảy và làm giảm khó chịu dạ dày. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần lấy chuối bóc vỏ rồi nghiền nhuyễn cho trẻ ăn là được, hoặc có thể cho bé ăn kèm với sữa chua.

Loại quả thứ hai là bơ, trong bơ có chứa axit béo và omega 3, là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Khi mẹ cho bé ăn bơ thì chỉ cần nghiền nhuyễn ra là được, không cần nấu hay làm gì khác cầu kì. Vừa tốt vừa dễ chế biến nữa.

Táo cũng là một sự lựa chọn cho mẹ, táo chứa nhiều vitamin C và chất xơ, là những thành phần thiết yếu cho sự phát triển của bé, ngoài ra, ăn táo còn giúp bé chống được bệnh hen. Mẹ có thể cho bé ăn táo kèm với các loại rau và thịt khác. Cách chế biến cũng không đòi hỏi quá nhiều công đoạn, mẹ gọt sạch vỏ táo rồi hấp lên cho táo mềm, sau đó xay mịn cho bé là được.

Đu đủ là một sự lựa chọn tốt cho trẻ 6 tháng tuổi, đu đủ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hoá của bé như chất xơ, enzim papain. Cung cấp bêta – carotene giúp bé tăng thị lực. Ngoài ra đu đủ cũng chứa nhiều vitamin C và folate,…

Khoai lang nghiền nhuyễn là một đáp án tốt cho những câu hỏi trẻ 6 tháng tuổi ăn hoa quả gì của các bà mẹ. Ăn khoai lang giúp bé mắt sáng, dáng cao, phát triển trí não, hệ thần kinh, chống táo bón. Trong khoai lang cũng chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, folate, sắt, canxi,… tốt cho sự phát triển thể lực của bé.

Mẹ nên cho bé ăn kết hợp các loại hoa quả với nhau. Những sự kết hợp tốt khi mẹ cho bé ăn hoa quả như chuối và bơ, chuối và táo, đu đủ và xoài, bơ và táo,… mẹ không nên kết hợp cam và cà rốt, ổi và chuối, lựu và bơ,…

Thời gian đầu mẹ mới tập cho bé ăn dặm kèm hoa quả, thì mẹ nên cho bé bắt đầu với bơ và chuối, đây là 2 loại quả mềm, có vị dễ ăn, đồng thời chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bé, dễ hấp thu và ít bị dị ứng.

Trẻ 6 tháng tuổi ăn hoa quả gì đã có được những đáp án tốt, vậy thời gian nào thì nên cho bé ăn hoa quả. Thời điểm tốt nhất được các chuyên gia khuyên cho bé ăn là buổi chiều, sau khi bé thức dậy hoặc khoảng thời gian giữa hai bữa chính. Không cho bé ăn trước bữa ăn vì khiến bé no, không ăn được nhiều thức ăn. Không ăn ngay sau bữa chính vì bé vừa ăn no, sẽ đầy bụng. Mẹ cũng nên cho bé ăn dặm kết hợp hoa quả, song song với rau củ để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ.

Không nên cho bé 6 tháng tuổi ăn quá nhiều hoa quả, khoảng 50 gram/ ngày là tốt nhất, khi bé lớn hơn thì tăng lượng hoa quả cho bé.

Hoa quả rất tốt cho bé, nhưng bé lại không được ăn quá nhiều. Vậy nên mẹ có thể chọn những loại bột ăn dặm vị hoa quả cho bé. Bột ăn dặm RiDIELAC của Vinamilk có nhiều sự lựa chọn về hương vị hoa quả cũng như hoa quả kết hợp rau xanh tốt cho sự phát triển của bé.

Hy vọng bài viết này giải đáp được những thắc mắc về hoa quả cho trẻ 6 tháng tuổi của các bà mẹ, và mẹ có những sự lựa chọn tốt nhất cho đứa con yêu của mình.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi chametainang.net của chúng tôi !

Xem thêm: Trẻ 6 tháng ăn được thịt gì?