Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì? 6 tháng tuổi là một trong các cột mốc quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Nhưng không ít các mẹ thắc mắc chế độ dinh dưỡng của trẻ như thế nào mới đúng và tốt cho trẻ. Bài viết sẽ giúp các mẹ có được những lưu ý quan trọng trong việc chọn thực đơn dinh dưỡng cho trẻ, đảm bảo trẻ phát triển toàn diện và có sức khỏe tốt.

Tại thời điểm trẻ được 6 tháng tuổi, trẻ đã có trọng lượng gấp đôi so với lúc mới sinh và dần dần chậm lại. Lúc này trẻ cũng có thể lật người để bò hay có xu hướng muốn ngồi dậy và cầm nắm nhiều thứ. Do đó, sữa mẹ lúc này là không đủ cho sự phát triển của bé, các mẹ cần nạp thêm năng lượng cho bé từ các loại thực phẩm bên ngoài. Giai đoạn này cũng gọi là giai đoạn cho trẻ ăn dặm. Vậy trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì?

Các loại ngũ cốc:  Các mẹ có thể dùng bột gạo, gạo lứt, bột sữa để nấu cháo nhuyễn cho trẻ. Ngoài ra các mẹ có thể dùng yến mạch trộn với sữa hoặc đun lên để tập cho trẻ ăn dặm, vì đây là loại thực phẩm dễ ăn, rất nhuận tràng và phù hợp với hệ tiêu hóa sơ khai của trẻ.

Rau, củ, quả: Rau, củ, quả là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Do đó, các chuyên gia luôn khuyến khích các mẹ cho trẻ tiếp cận với nguồn thực phẩm này càng sớm càng tốt. Nhóm thực phẩm này chứa nhiều loại vitamin khác nhau, sắt, chất khoáng và chất xơ; vừa đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ vừa đảm bảo sự phát triển toàn diện. Với bé 6 tháng tuổi, các mẹ nên luộc, hấp rồi xay nhuyễn trộn với cháo cho bé ăn.

Trái cây: Cũng giống như nhóm thực phẩm rau, củ, quả, trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là rất dễ ăn. Các mẹ nên thêm cho bé một phần nhỏ trái cây sau khi kết thức bữa ăn dặm.

Các loại thịt, cá: Nhóm này, cung cấp nhiều dưỡng chất cho sự phát triển não bộ của trẻ. Các mẹ nên xây nhuyễn và trộn chung với cháo cho trẻ ăn dặm. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý với thịt bò, gà, vì chúng khó tiêu hơn so với thịt heo, nên các mẹ chú ý chỉ nên cho trẻ ăn khi trẻ được 7 hoặc 8 tháng.

Các mẹ không nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm khó tiêu như lòng trắng trứng, cho-co-late, sữa bò… Và chỉ nên cho trẻ ăn mật ong khi bé đã được 1 năm tuổi. Vì trong mật ong có thể có vi khuẩn gây ngộ độc ở trẻ. Tuy nhiên, dù có áp dụng thực đơn nào đi chăng nữa, thì sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ dưới 1 tuổi.

Với các mẹ bận rộn, không đủ thời gian để chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm, thì các mẹ có thể thay thế bằng các dạng bột ăn dặm có bày bán trên thị trường như bột ăn dặm Vinamilk. Tuy nhiên, dù đây là giải pháp tiện lợi, nhưng cho trẻ tiếp xúc với hương vị tự nhiên của thực phẩm ở giai đoạn đầu đời vẫn được các chuyên gia khuyến khích hơn.

Chắc rằng, bậc làm cha làm mẹ nào cũng mong muốn con mình khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Để như vậy thì các mẹ cần chú ý tới thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày của con trẻ. Mong rằng các mẹ đã có một cái nhìn tổng quan hơn cho câu hỏi “Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì?”.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi chametainang.net của chúng tôi !

Xem thêm: Ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi như thế nào là hợp lý?